Balance & Vitalität
Diese alte Atemübung, die in Griechenland im Yoga angewendet wird, wirkt sehr reinigend für den Körper und den Geist.
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Mit ihr kannst du rasch Energie tanken und deine Gedanken sortieren - auch wenn sie gerade noch chaotisch sind. Du kannst die Übung jederzeit und überall anwenden. Im Sitzen, während einer kleinen Pause im Auto, sogar während eines Meetings oder abends im Bett, damit du gut einschlafen kannst.
Hallo, ich bin Elke – seit 17 Jahren begleite ich als Kinesiologin und Qi Gong Lehrerin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden."
Oft geht es dabei darum, Ruhe und Sicherheit in sich selbst zu finden.
Mein eigener Lebensweg war geprägt von vielen Veränderungen und Anpassungen. Ich habe bereits in drei europäischen Ländern gelebt und zeitweise sogar auf einem anderen Kontinent. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, wahrhaftig "in mir zuhause zu sein" – eine Reise, die durch meine Grundenergie nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und mein Sternzeichen zu einer besonderen Herausforderung wurde.
Die Atemübung, die du hier herunterladen kannst, begleitet mich seit vielen Jahren und ist zu einem kostbaren Werkzeug in meinem Leben geworden. Sie harmoniert wunderbar mit meinen Qi Gong Praktiken, doch unabhängig davon, ob du Yoga praktizieren, Sport treibst oder andere Wege der Bewegung bevorzugst – diese Atemtechnik kann eine bereichernde Ergänzung für deinen Alltag sein.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es ist, einen inneren Anker zu haben, der uns durch alle Lebensphasen trägt.
Das sagen meine Klienten, Schüler und Workshopteilnehmer über mich
